La sophrologie et l’hypnose
Une belle complémentarité
Sophrologie et hypnose sont complémentaires: la première pour apprendre à s'installer dans le corps, l'espace intérieur et la seconde pour y créer des changements.
En début de séance, nous convenons ensemble du type d'approche dont vous avez besoin: sophrologie, hypnose ou une combinaison des deux.
J’adapte avec vous les pratiques de ces deux approches. C’est le corps et plus largement, votre espace intérieur qui révèle vos ressources.
La sophrologie dynamique
Ce mot à l’apparence “compliquée” recouvre une façon simple d’accéder à ce qui passe en vous, sans jugement. C’est une façon de se retrouver, de reprendre conscience de soi, dans sa globalité. Pratiqués par la respiration, des gestes, des mots, les exercices sont accessibles à tout le monde. Vous accédez à vos mouvements intérieurs, vous ressentez votre corps autrement, vous apprenez à aborder vos émotions, vos pensées et vos intuitions d’une façon différente.
Je suis certifiée (niveau maître praticien) en sophrologie dynamique® au RSD (Réseau de Sophrologie Dynamique. www.sophro.be)
Chaque personne et chaque situation est unique. Le suivi s’adapte à chacun et à chacune.
L'hypnose conversationnelle
Pour se libérer de ce qui semble « plus fort que soi » et créer des changements.
Loin de l’image de l’hypnothérapeute qui “endort” une personne, l’hypnose est une merveilleuse façon de créer du changement, de vivre des transformations intérieures, de lever des blocages, de vivre des guérisons, tout en gardant le contrôle de ce qui se passe pour soi.
L’état hypnotique ressemble un peu à celui que nous avons quand nous sommes « dans la lune ». L’idée est d’aller retrouver ses ressources et ses solutions là où elles ne sont pas ou plus accessibles, par un dialogue bénéfique avec nos parties plus inconscientes.
Que ce soit par des images, des sons, des sensations, des saveurs, notre imagination est plus active en hypnose. Elle crée de nouvelles réalités pour soi.
Après un socle de formation de deux années à l’AFNH (Association française de nouvelle hypnose www.hypnoses.org) et une série de modules supplémentaires depuis 2020, je me suis spécialisée en hypnose transpersonnelle (Ecole de la Transe, Nicolas Dumont ) et en hypnose conversationnelle stratégique intégrative (traitement des traumas, www.absolemformations.be)
L’hypnose se pratique dans un échange constant entre vous et moi, en étant immobile ou en bougeant, selon vos envies et votre rythme. Nous créons ensemble un espace de confiance et de sécurité. Je pratique une hypnose dite conversationnelle, vous savez toujours ce que vous êtes en train de faire et vous choisissez ce qui est bon pour vous parmi mes différentes propositions. Après l’entretien de départ qui permet de nous accorder sur le chemin à prendre, nous déterminons ensemble un objectif, une intention de séance. Ensuite, en état d’hypnose, nous dialoguons, par exemple en créant ensemble une histoire qui vous est propre et sur laquelle vous gardez la main. Alors émergent des solutions originales, que nous explorons ensemble, à votre rythme.
